Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) ontstond in de jaren 70 van de vorige eeuw en is ontwikkeld door Richard Bandler en John Grinder. Hun uitgangspunt was om te onderzoeken waarom bepaalde therapeuten en communicatiedeskundigen opvallend succesvolle resultaten boekten, terwijl anderen dat niet deden. Ze bestudeerden experts zoals Virginia Satir (psycholoog en gezinstherapeut), Fritz Perls (Gestalttherapie), Gregory Bateson (antropoloog), en Milton Erickson (hypnotherapeut). Door deze professionals te modelleren – dat wil zeggen, door nauwkeurig te analyseren welke vaardigheden zij gebruikten, wat er gezegd werd, welke houding zij ten opzichte van de cliënt hadden – doorgrondden Bandler en Grinder de onderliggende patronen die tot een succesvol resultaat leiden.

NLP richt zich op de werking van ons brein en hoe we reageren op de wereld om ons heen. Een kernprincipe van NLP is dat mensen grotendeels handelen vanuit automatische programma’s die in ons onderbewuste draaien en die naar schatting 99% van ons gedrag aansturen. Dit gaat over hoe we reageren op situaties, communiceren met anderen en beslissingen nemen.

Wat is NLP precies?

Neuro-Linguïstisch Programmeren is een methodiek die je helpt inzicht te krijgen in je eigen gedachtepatronen, gevoelens en gedragingen, en biedt tools om deze te veranderen. De term ‘neuro’ verwijst naar de manier waarop onze hersenen en zintuigen informatie verwerken; ‘linguïstisch’ gaat over de taal die we gebruiken om onze zintuigelijke informatie via beelden, geluiden, gevoel, reuk en smaak te beschrijven en vorm te geven; en ‘programmeren’ verwijst naar de automatische programma’s of patronen die we in de loop van ons leven hebben ontwikkeld.

Veel van onze reacties en gedragingen vinden plaats in ons onderbewuste. Dit kan nuttig zijn, zoals wanneer je automatisch op een positieve manier reageert op stress. En het kan ook belemmerend werken, bijvoorbeeld als je telkens vastloopt in negatief denken of gevoelens van paniek en angst en depressiviteit ervaart.

Hoe werkt NLP?

Met NLP leer je je onbewuste patronen te herkennen en te veranderen. Stel dat je bijvoorbeeld vaak moeite hebt om ‘nee’ te zeggen of snel twijfelt aan jezelf. NLP biedt technieken om de onderliggende oorzaak van deze gewoontes te achterhalen en helpt je om deze patronen te veranderen naar  een voor jouw werkende manier van denken en handelen.

Door middel van NLP leer je om beter en effectiever met jezelf te communiceren. Dit betekent dat je in staat bent om de belemmerende gewoonten die je tegenhouden, zoals zelftwijfel of angst voor falen te vervangen door nieuwe, positieve keuzes die je meer zelfvertrouwen, plezier en geluk in het leven geven.

Wat zijn de voordelen van NLP?

• Verbeterde communicatie: NLP helpt je effectiever te communiceren, zowel met jezelf als met anderen. Je leert hoe je taal kunt gebruiken om positieve veranderingen te ondersteunen.
• Meer zelfvertrouwen: Door inzicht te krijgen in je onbewuste patronen en deze te transformeren, ontwikkel je meer zelfvertrouwen en veerkracht in situaties die je nog als uitdagend ervaart.
• Eigen keuzes maken: NLP ondersteunt je in het herkennen van belemmerende gedachten en emoties en deze te vervangen voor verruimende overtuigingen die meer mogelijkheden geven en waarmee je keuzes kunt maken die voor je werken.
• Stressmanagement: NLP-technieken helpen je om anders te reageren op stressvolle situaties en zorgen voor een betere balans tussen lichaam, geest en ziel.

Kortom, NLP biedt praktische instrumenten waarmee je de regie over je eigen gedachten en emoties kunt nemen. Dit stelt je in staat om met meer plezier, zelfvertrouwen en focus je eigen leven te leiden, in plaats van onbewust te worden gestuurd door oude patronen en gewoontes. Je bent in staat jouw unieke pad te gaan!